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秋天，是金风送爽的时节，也是让人头疼的季节。为什么这个季节容易掉头发呢？其实，这个问题从多个角度来看都有着不同的答案。
一方面，秋季气温逐渐降低，空气中的湿度也开始变干燥。这种干燥的环境容易导致头皮失水，使得头发变得干燥、脆弱、容易断裂。而且秋季气候干燥，油脂分泌减少，头皮不再有足够的滋润和保护，进一步加速了头发脱落的速度。
另一方面，秋季也是人体营养摄入相对减少的时期。由于饮食结构改变等原因，人们补充身体所需营养成分的能力相对较弱。缺乏足够营养会导致头发生长速度减缓、质量下降甚至脱落。
那么应该如何应对秋季掉发呢？要加强滋润保湿。可以选择使用洗发水时注意选择一些针对干燥头发、保湿滋润的产品，并多按摩头皮，促进头皮的血液循环。每天喝足量的水，补充水分和营养也是非常重要的。
饮食方面也要加强调整。多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、海鲜、豆类等。这些食物能够提供人体所需的营养成分，从而对头发生长有很好的帮助。
心情放松也是非常重要的。秋季气候干燥，人们容易感到压抑和焦虑。这种情绪会影响身体内部平衡，从而导致许多不良反应。因此，保持愉悦的心情，我们就会更加健康。
秋天是一个让人烦恼的季节，但我们可以通过加强滋润保湿、注意营养摄入和保持愉悦心情来缓解掉发问题。只要我们注意调整自己的生活方式和饮食习惯，并且保持心态平稳，则可以无忧无虑地度过这个美好的季节。