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过敏季节怎么应对？
天气转凉，随之而来的是各种花粉、尘螨等过敏原的滋扰，这让很多人烦恼不已。怎样才能在过敏季节里防止过敏反应呢？
一、加强身体锻炼
适当的运动可以提高身体免疫能力，减轻身体过敏反应。但需要注意的是，太剧烈的运动会使呼吸频率加速，导致吸入更多的过敏原，因此选择适合自己身体的运动量非常重要。
二、注意饮食调理
在饮食方面，应尽量避免食用过于刺激性的食物和油煎炸类食品。还要增加新鲜蔬菜和水果等富含维生素C、E，具有抗氧化作用的食物摄入量。
三、保持室内空气清新
室内必须保持清新，定期开窗通风换气。在室内放置一些空气净化器可以有效地吸附空气中的污染物和过敏原。
四、正确使用药物
如果出现过敏反应，应及时使用药物进行治疗。但是，药物的种类、剂量和使用时间等需要遵照医生的建议，切忌自行滥用药物。
五、养成良好的生活习惯
多喝水、保持睡眠充足、注意室内卫生等，这些都是良好的生活习惯。合理的作息和生活习惯可以提高身体免疫力，降低过敏反应的发生率。
在过敏季节里，我们需要关注自己的身体状况，并采取正确的预防措施。只有这样，才能保障身体健康并度过这个季节。