何时必须涂防晒霜？

防晒霜是夏天必备的保护皮肤用品，但很多人却不知道什么时候必须涂抹防晒霜。其实，防晒霜不仅仅是在海滩或户外运动时需要使用，它在日常生活中也有很多应用场合。

每天上班通勤的人也需要涂抹防晒霜。虽然你不是在海滩上度假，但长时间暴露在太阳下会使你的皮肤受损。特别是对于那些白领女性们来说，每天都需要抵达办公室前花费一定时间在户外，这个时候更应该注意保护皮肤。

在家里也需要使用防晒霜。虽然窗帘挡住了阳光直射，我们以为可以安心待在家里不涂抹防晒霜，但事实上还是存在紫外线的辐射。因此，在家里工作或者休息的时间长了，同样也需要涂上防晒霜。

再者，在进行户外活动时必须使用防晒霜。无论是去公园野餐、爬山徒步、游泳冲浪等等户外活动都需要涂抹防晒霜来保护皮肤。在户外活动时，紫外线的辐射比起室内的更加强烈，同时还有风、沙、尘等自然因素会对皮肤造成伤害。

在高海拔地区也需要涂抹防晒霜。相信很多人不知道高山上的紫外线比海拔低的地区更加强烈。在登山、滑雪等活动中，如果不涂防晒霜，皮肤受损的风险将会很大。

涂抹防晒霜并不只是在夏天或者户外活动时需要，日常生活中也需要注意使用。由于每个人的肤质和需求都不同，所以选购适合自己肌肤的防晒霜很重要。最好选择防晒值在SPF30及以上的产品，并且每隔两个小时就要重新涂抹一次。记住：预防胜于治疗！