运动能让身高增加吗？

运动虽然可以促进身体健康，但并不能直接影响身高增加。身高的增长主要受到遗传和营养因素的影响，而运动只是对健康和生长有益的一种方式。

我们需要了解身高增长的原理。人的身高主要由骨骼长度决定，而骨骼长度是在儿童和青少年时期通过骨骺的生长来实现的。因此，一个人的身高增长与其遗传因素、营养状况和生长发育的状态有关。

在运动方面，适度的运动可以帮助我们保持健康、增强体质、促进血液循环等，这些都对身体有好处。但是没有证据表明，运动可以直接影响身高增加。相反，过度运动或不当的运动方式可能会对生长发育产生负面影响。

除了遗传和营养因素外，还有一些其他因素可能影响身高增长。其中最重要的是睡眠。睡眠不足会导致生长激素分泌减少，从而影响生长发育。因此，保持充足的睡眠也是一个有益的做法。

保持心情愉悦、减少压力也有助于身体健康，但同样不能直接影响身高增加。

运动虽然不能直接影响身高增加，但是它对身体健康和生长发育有益。因此，在适度的前提下，我们应该积极参加各种运动活动，保持身体健康和快乐的心情。我们还应该注意营养均衡、保持充足的睡眠，从多方面促进身体健康和生长发育。