为什么总是凌晨3、4点会自然醒？中医说是哪2处堵塞了？

凌晨3、4点总是会自然醒，这是为什么呢？据中医的理论，这是由于两处堵塞引起的。那么这两处究竟是哪里呢？

让我们来了解一下人体的生物钟。人体内部有一个叫做“松果体”的器官，它位于脑部中央，可以感受到外界的光线变化，并通过体内荷尔蒙的分泌来控制人类的昼夜节律。当环境暗淡时，松果体会释放出一种叫做“褪黑素”的荷尔蒙，帮助人们进入深度睡眠。当这两处堵塞出现时，就会导致褪黑素的分泌不足，从而影响睡眠质量。

那么具体来说，这两处堵塞分别是什么呢？第一处是指胆囊经，它与肝经直接相连。如果肝功能不佳或情绪压力过大，就会导致胆囊经堵塞，从而引发失眠、多梦等问题。因此，在饮食和情绪上要保持平衡，避免过度压力和饮食失调。

第二处堵塞是指肺经，它是人体最为重要的呼吸器官。如果肺功能不佳或者呼吸系统出现问题，就会影响到肺经的畅通，导致失眠、易醒等问题。因此，保持良好的呼吸习惯和体态，注意保持身体卫生和环境清洁。

凌晨3、4点自然醒并不是什么神秘的问题，而是由于两处堵塞引起的。只有保持良好的生活习惯和心态，才能让我们拥有更加健康舒适的睡眠。