如何让皮肤变白？

想要皮肤变白，可不是一朝一夕的事情。只要你坚持做好以下几点，相信皮肤会越来越白嫩。

第一点，勤洗澡。每天都需要洗澡哦，否则身体的污垢和油脂会堆积在皮肤上，使皮肤变得暗黄、粗糙，影响美观。选择温水淋浴或泡澡，并用中性或弱酸性沐浴液清洗全身。记得用毛巾轻轻擦干身体，不要用力摩擦皮肤。

第二点，合理饮食。吃对食物对皮肤也十分重要哦！多吃新鲜蔬菜水果、粗粮杂粮以及富含胶原蛋白的食物可以让皮肤更加细嫩有光泽。同时少吃辛辣刺激类食物和高糖高盐高脂肪的食品。

第三点，适当运动。 运动能促进身体新陈代谢、排出毒素、减轻压力等，这些都有助于改善皮肤质量。运动后别忘了补充水分，保持身体水分平衡。

第四点，常做面膜。适当做面膜可以给皮肤补充营养，改善暗沉、干燥等问题。选择适合自己皮肤类型的面膜，使用前要先清洁皮肤，然后按摩几分钟让面膜渗透更彻底。

第五点，防晒。阳光中的紫外线会令皮肤加速老化，甚至导致皮肤癌的发生。出门时一定要涂上防晒霜，同时避免在强烈阳光下长时间暴晒。

如果你愿意坚持这些小改变，相信不久之后你的皮肤就会慢慢变得白嫩有光泽。记得从每个细节开始护理自己的皮肤哦！