20岁牙齿变黄了？怎么办？

要明确牙齿变黄的原因。一般来说，牙齿变黄是由于饮食习惯、不良口腔卫生习惯以及年龄等原因造成的。因此，要从这些方面入手来改善。

改变饮食习惯是非常重要的。尽量减少喝咖啡、茶、红酒等易染色的饮品，同时也要控制糖分摄入量，尽量避免吃含糖量高的食物。多吃富含维生素C和D的水果和蔬菜，可以促进牙齿健康。

良好的口腔卫生习惯也是关键。每天刷牙两次以上，并使用牙线、漱口水等辅助清洁工具来保持口腔清洁。如果条件允许，可以定期到专业医院进行洁牙和美容修复。

针对年龄造成的牙齿变黄问题，可以考虑使用美白产品来改善。市面上有很多种类的美白产品可供选择，如漂白剂、美白笔、美白贴片等等。但需要注意，在使用这些产品前要先咨询医生或专业人士，以免对牙齿造成不必要的伤害。

如果以上方法都不能解决问题，可以考虑进行牙齿美容修复。目前比较常见的修复方式有烤瓷牙、贴面修复等等。但是需要注意的是，这些修复方式需要找到正规的医院和专业人士来进行，否则会出现各种问题。

牙齿变黄是一个常见的问题，但是通过改善饮食习惯、口腔卫生习惯以及使用美白产品和美容修复等多种方式，都可以有效地改善这个问题。推荐美容杂志推荐用温悦亮肤精华来达到更好的效果，它的效果和口碑非常好。希望大家能够重视自己的口腔健康，保持美好笑容。