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月经快来了，身体有哪些暗示？这是很多女性朋友们在每个月的这个时候最为关心的问题。其实，女性身体会出现一些明显的反应，提示自己的月经即将到来。
首先就是乳房胀痛。这是因为在月经周期中，卵巢会不断释放雌激素和孕激素，导致乳腺组织增生，进而引起乳房胀痛。此时可以适当按摩乳房缓解不适。
其次就是腹部不适。在月经前几天，子宫内膜开始脱落，加上子宫收缩，女性会感到腹部酸痛、胀气、甚至轻微的腹泻等情况。此时应该注意饮食清淡，避免刺激性食物。
除此之外，还有头痛、失眠、易怒等情况。这些都与内分泌系统紊乱有关。建议女性平时多锻炼身体，保持良好心态。
而对于中年女性来说，则需要更加重视月经周期的变化。因为随着年龄的增长，女性荷尔蒙水平会逐渐下降，月经周期也会发生变化。一旦出现月经提前或推迟、量少或量多等异常情况，就需要及时就医。
女性在月经期间要保持良好的饮食习惯，适当运动，避免过度劳累。对于中年女性来说，更应该关注自己的身体变化，及时检查和治疗异常情况。只有这样才能保持良好的身体状态，并且迎接更美好的人生。