眼睛肿了怎么办？8个方法解决眼部浮肿！

自从戴了隐形眼镜以后，我就经常遇到眼睛肿的问题。刚开始觉得是睡眠不足导致的，可是即便好好的休息之后还是会肿得厉害。这让我很困扰，于是我开始寻求解决方法。下面分享一些我尝试过的有效方法，希望对有需要的人有所帮助。

1. 使用热敷或冷敷

当眼部出现浮肿时，可以使用热敷或冷敷来缓解症状。如果眼睛肿胀是由于过度疲劳引起的，可以采用热敷的方法。如果是因为过度用眼引起的，建议使用冷敷。具体做法是将毛巾浸泡在温水或冰水中，拧干后贴在眼部，每次持续10-15分钟即可。

2. 喝足够的水

缺乏水分也会导致眼部浮肿。因此，保持足够的水分摄入非常重要。每天至少饮用8杯（约2升）清水，并多吃一些含水量高的食物，如西瓜、黄瓜等。

3. 避免食用过咸的食物

过多的钠摄入会导致身体水分潴留，进而引起眼部浮肿。因此，避免食用过咸的食物是缓解眼部浮肿的重要方法之一。

4. 睡前避免喝水

睡前喝水会导致身体水分潴留，进而引发眼部浮肿。因此，在睡前不宜饮用过多的水。

5. 睡前按摩眼部

在睡前进行适当的按摩可以促进血液循环，缓解眼部浮肿。具体做法是用无名指轻轻按摩眼周围3-5分钟。

6. 保持良好的睡眠习惯

良好的睡眠习惯对于缓解眼部浮肿非常重要。建议每天保持足够的睡眠时间，并尽量避免熬夜。

7. 使用化妆品时要注意卫生

使用化妆品时，一定要注意卫生。不良的习惯会导致细菌感染，从而引起眼睛感染和浮肿。

8. 及时就医

如果以上方法无法缓解眼部浮肿，建议及时就医。医生可以根据具体情况进行诊断并制定合理的治疗方案。

出现眼部浮肿时，我们应该及时采取措施缓解症状，并注意预防。合理饮食、睡眠习惯、卫生习惯都是重要的预防措施。希望大家都能拥有明亮健康的双眼！