达英35和虾青素能一起吃吗？

达英35和虾青素能一起吃吗？这是许多人都关心的问题。达英35是一种维生素，也是我们日常饮食中必不可少的营养素。而虾青素则是在海产品中含量最高的一种类胡萝卜素，具有很好的抗氧化功效。这两者能否一起食用呢？

我们需要了解达英35和虾青素的作用以及摄入量。达英35主要参与细胞分裂、骨骼生长发育等重要生理过程，成年人每日建议摄入量为2.5毫克。而虾青素则被认为具有强大的抗氧化功效，有助于保护细胞、延缓衰老等。因此，每日建议摄入量为6毫克。

从摄入量上来看，达英35和虾青素并不冲突。事实上，在日常饮食中，我们经常会同时摄入这两种营养素。例如，富含虾青素的海产品往往也含有丰富的维生素A、E等营养成分。

达英35和虾青素是否可以一起补充呢？答案是肯定的。这两种营养素之间并没有相互作用或者排斥的关系，它们可以同时通过饮食或者补充剂摄入。我们需要注意达英35和虾青素的摄入量，以避免超量摄入。

我们还需要注意到一点：达英35和虾青素虽然都具有营养补充的功效，但并不能代替日常饮食中其他重要营养素的摄取。因此，在补充营养素时，我们需要保持饮食多样化，合理搭配各种营养成分。

达英35和虾青素可以一起摄取，但需要注意合理搭配和适量摄入。在补充营养素的我们需要保持多样化饮食、均衡搭配各种营养成分，才能达到更好的健康效果。

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希望今天的分享能够给大家带来一些帮助。如果你还有其他关于营养补充的问题或者建议，欢迎在评论区留言交流！