生理期怎样护肤更水嫩？4个妙招！

生理期怎样护肤更水嫩？4个妙招！

女性在生理期时，身体会发生各种变化，其中皮肤也不例外。由于周期内荷尔蒙的波动，皮肤会变得敏感、油腻或者干燥，这也让我们在护肤时需要注意不同的问题。那么在生理期，我们该怎样保持皮肤水嫩呢？下面分享四个妙招。

1. 清洁功夫要到位

生理期中，由于荷尔蒙分泌的影响，皮肤很容易出现油脂分泌增加的情况，毛孔也会变得更加粗大。因此，在清洁方面要特别注意。建议每天清洁两次，早晚各一次，并且选用温和的洗面奶和补水型的爽肤水，在彻底清洁的同时给皮肤滋润。

2. 补水是关键

生理期中，荷尔蒙分泌的异常会导致皮肤失去水分而显得干燥或暗沉。因此，补水成为了关键步骤。除了平时就要多喝水以外，在生理期里还可以选择使用保湿面膜或者喷雾来补充皮肤水分。也可以选择一些补水效果好的面霜来滋润肌肤。

3. 控制油脂出现

生理期中，荷尔蒙分泌的异常也会导致皮肤出现油腻的情况。为了控制油脂出现，建议使用清爽型的乳液或者面霜，并且在化妆时也要注意不要过度打底，尽量选用轻薄的粉底和散粉以达到控油的效果。

4. 注意饮食健康

生理期中，除了外部护理之外，饮食也是需要注意的一个方面。多摄入一些富含抗氧化物质、维生素C和铁质等对皮肤有益的食物可以帮助保持皮肤水嫩。例如：人参、山药、绿豆等都是比较适合在生理期里食用的食品。

以上就是四个妙招，希望对所有女性朋友们在生理期中更好地护肤有所帮助。记住，在这段时间里要多给予自己关爱，并且注重内外兼修，让自己的皮肤保持水嫩和健康。