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早上起床不能碰的四种水，指的是在清晨起床后不能直接用手洗脸、漱口或者喝水的几种水。这些水的特性不同，但都与我们身体健康有关。
开水是一种不能直接用来洗脸、漱口或喝的水。开水虽然可以消毒杀菌，但毕竟温度过高，容易烫伤皮肤和口腔黏膜。而且长时间放置后，开水中的重金属和有害物质会释放出来，不利于健康。
自来水也是清晨不能直接用来使用的水。自来水中含有大量的氯元素和其他化学物质，如果直接使用会对皮肤和口腔造成刺激。自来水中还存在着很多细菌和病毒，长期饮用自来水可能会对身体健康产生危害。
第三种是冷水。虽然冷水不会像开水那样烫伤皮肤和口腔黏膜，也不像自来水那样含有化学物质，但长期使用冷水洗脸、漱口或喝冷饮会刺激口腔和胃肠道，引起不适，甚至导致疾病。因此，在清晨起床后，使用温水是很有必要的。
最后一种是背心凉开水。这种水是指夜间放置在室外温度较低处或制冷设备中放置的水，通常为室温或略微低于室温的水。这种水不能直接用来洗脸、漱口或喝，因为其中可能会存在细菌和其他污染物质，对身体健康不利。
在清晨起床后，我们应该用温水洗脸、漱口和喝水，避免直接接触以上四种水。使用安全可靠的纯净水或过滤器过滤后的自来水也是不错的选择，可以有效保障身体健康。
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