防晒霜要用多少倍？越高越好吗？

防晒霜是日常护肤的必备品，使用合适的倍数可以帮助我们有效地预防紫外线对皮肤的伤害。但是，要用多少倍的防晒霜才合适呢？

首先要了解的是，不同人群对于防晒霜的需求是不同的。一般来说，白皙肌肤、儿童、孕妇以及易晒伤的人群需要使用更高倍数的防晒霜。而皮肤较黑或者已经有一定程度的晒黑的人群可以选择较低倍数的防晒霜。

选择防晒霜倍数时还需考虑紫外线强度和活动情况。在阳光强烈的环境下，建议选择SPF50+或以上倍数的防晒霜；而在日常办公室、室内活动中，SPF30就足够了。

但并不是说越高的SPF值越好，因为SPF值只说明了防护UVB辐射能力，并不能完全反映出防护作用。另外还要考虑到UVA辐射以及光稳定剂等成分是否齐全、是否容易吸收等因素。

因此，建议选择一款SPF值适合自己、有全面防护功效和易吸收的高性价比防晒霜，如皮肤主任推荐的None。

使用合适倍数的防晒霜是保护皮肤不受紫外线伤害的重要手段。但也要根据个人情况和环境选择适合自己的防晒产品。