薰衣草精油助眠咋用？

玛依薰衣草助睡眠精油是一种非常有效的助眠产品，它可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠问题。使用这款精油，您可以按照以下步骤进行：

1. 清洁皮肤：在使用精油之前，请确保您的皮肤是干净的。可以用温水洗脸或者使用洁面产品清洁面部。

2. 稀释精油：玛依薰衣草助睡眠精油是浓缩型的，需要稀释后使用。一般来说，每10ml基础油中加入3-5滴精油即可。基础油可以选择植物油，如橄榄油、甜杏仁油等。

3. 均匀涂抹：将稀释好的精油倒在手心，然后均匀地涂抹在皮肤上。可以选择额头、太阳穴、颈部、胸口等部位进行按摩。

4. 按摩推拿：用指腹轻轻按摩皮肤，以促进精油的吸收和放松身心。可以顺时针或逆时针按摩，根据个人喜好选择按摩力度和时间。

5. 呼吸香氛：将手掌对着鼻子，深呼吸数次，让玛依薰衣草的香气充满整个呼吸系统。可以通过呼吸来享受精油的舒缓和放松效果。

6. 睡前使用：为了达到更好的助眠效果，建议在睡前使用玛依薰衣草助睡眠精油。将它作为晚间护肤程序的一部分，可以帮助您放松身心，进入更深层次的睡眠状态。

玛依薰衣草助睡眠精油是一款非常适合改善睡眠质量的产品。使用时需要注意稀释和按摩操作，这样才能达到最好的效果。希望以上的方法和建议对您有所帮助！